Москва. 11 июня. IFX.RU - Уж сколько раз твердили миру, что пиво и мороженое - это не спасение от жары, да все не впрок. Россияне упорно скупают в летний зной прохладный янтарный напиток и ледяную воду, закусывая все это эскимо.
Но медики продолжают давать ценные указания по поводу того, как уберечь себя от неприятностей в жаркий сезон. Они в очередной раз не советуют в жаркую погоду искать спасения в мороженом, пиве и ледяной воде.
"Лучше пить зеленый и черный чай, причем, маленькими глотками и в небольших объемах", - сказал "Интерфаксу" в четверг главный терапевт России, директор НИИ пульмонологии Александр Чучалин.
Чай в жаркую погоду является более эффективным средством, чем прохладительные напитки, пиво и мороженое, сказал А.Чучалин. И вообще, зеленый чай в жару даже полезнее, поскольку он обладает большей биологической активностью.
Не стоит совсем отказываться от любимой минералки. Однако вода не должна быть холодной и лучше, чтобы это был действительно обогащенная витаминами и минералами напиток. Пить лучше маленькими глотками и не более одного стакана за раз. Вообще медики разрешают употреблять 3-3,5 литра жидкости в день. По словам главного терапевта, основными "помощниками" организма в жару являются витамины С и Е, которые позволяют человеку лучше адаптироваться.
"Высокая температура - это всегда и токсическое воздействие озона. При высокой температуре воздуха резко возрастают аллергические реакции слизистой глаз, носа и дыхательных путей. У людей, которые страдают аллергическим ринитом, конъюктивитом и бронхиальной астмой жара может вызвать обострение", - сказал главный терапевт РФ. Он советует людям, которые страдают хроническими заболеваниями избегать прямого солнца, и на улице стараться быть в тени.
Впрочем, по его словам, людям с нормальным здоровьем также не стоит злоупотреблять пребыванием на солнце, чтобы не получить тепловой удар.
Также стоит напомнить, что кондиционер и сквозняки могут привести к летней простуде, поэтому не стоит включать охлаждение на 10 градусов.
